欢迎您的光临!今天是
  设为博狗体育官网 | 收藏  | 分享到:

编辑推荐/ RECOMMEND

【HIIT】八块腹肌锻炼方法, 冲刺跑,跑出腹肌!
冲刺跑可以说是一种最能考验心肺能力且燃烧大量脂肪的训 炼了。它无需任何器械便可进行,只需要一个空旷的场地或跑道。它属于全身运动,可锻...[详细]
减肥人士不得不用的十种方法和途径
  介绍十款有氧减肥方法给大家,不但不累,容易坚持,效果又很好,相信总有一款适合你。>>  跳绳减肥运动中,跳绳是很好的一种有氧运动,备受喜...[详细]

最新更新 / UPDATE>

二胎妈妈产下11.9斤巨婴 揭秘巨婴儿的危害(图)
二胎妈妈产下11.9斤巨婴 揭秘巨婴儿的风险(图)   克日动静 “哇,11.9 斤!并且还很康健。”12月14日午时,泸州市叙永县摩尼卫生院,产房表里热闹不凡,一名刚降临的“超等女婴”,...[详细]发布时间:2015-12-18 点击:0  0  标签:
香港特区政府面向印尼学生推出“一带一路”奖学金
足改总体方案发布:男足跻身亚洲前列为中期目标; 新华网香港12月16日电(记者颜昊)香港特区政府16日公布,自2016至2017学年起推出针对印度尼西亚学生的“一带一路”奖学金,以吸引卓异的印尼学...[详细]发布时间:2015-12-18 点击:0  0  标签:
室内有氧瘦身操 轻松动动就能瘦
>>俯卧撑>>臀部膝盖弯曲,脚平踩在地上,两手握着球举止胸口的位置,双手手肘要抬起向外,然后开始旋转上半身,让腰部接触到地面。再坐起来,向左转向伸直左腿,再伸直双手,把球放在左大腿...[详细]发布时间:2014-07-21 点击:621  0  标签:
选择什么样运动减肥 达到理想效果
>>  怎样运动减肥效果最好  运动方式  很多研究表明,有氧耐力运动是改善血脂的最佳运动形式。脂肪是身体中最高效的能量储存库,而这一能量的利用主要是通过有氧耐力运动...[详细]发布时间:2014-07-21 点击:856  0  标签:
8周HIIT训练计划
以下的训练计划将在8周让你从一个HIIT菜鸟进步到HIIT高手,查看如何开始: 第一阶段的冲刺与休息时间的比例将是1:4,总训练时间在15分钟以下。 第二阶段把冲刺与休息时间...[详细]发布时间:2014-07-09 点击:1155  0  标签:
【HIIT】八块腹肌锻炼方法, 冲刺跑,跑出腹肌!
冲刺跑可以说是一种最能考验心肺能力且燃烧大量脂肪的训 炼了。它无需任何器械便可进行,只需要一个空旷的场地或跑道。它属于全身运动,可锻炼到全身肌群,小腿,股二,臀,髋外展肌,胸...[详细]发布时间:2014-07-09 点击:2278  0  标签:
【HIIT】 6种方法来启动你今天的间歇训练
你是否对HIIT训练感到迷茫,不知道怎么开始?利用以下这些贴士,你将可以制定针对自身情况有效的HIIT训练。 发现自己总是赶着去训练?总是没有时间训练?HIIT(高强度间歇训练)就是带领...[详细]发布时间:2014-07-08 点击:780  0  标签:
【HIIT】高强度间歇训练入门
运用高强度间歇训练,你可以花更少的时间,持续燃烧更多的脂肪!此文将向你解释如何通过这项全新的心肺功能训练法去达到最好的结果。如果我告诉你,你可以通过做更少的有氧训练来燃...[详细]发布时间:2014-07-08 点击:982  0  标签:
【HIIT】三种提高有氧训练强度的方法!
高强度间歇训练可以达到其他许多训练方法所达不到的强度。同时,除了已知的对于健康的好处外,它也会让你跪地求饶。下面我们来看看如何开始。 每当我走进健身房,总会看到一些...[详细]发布时间:2014-07-08 点击:1526  0  标签:
 100    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 下一页 尾页
他们正在评论……
推荐阅读 / RECOMMEND